ما هو عدد الهرمونات في جسم الإنسان؟
حدد العلماء حتى يومنا هذا أكثر من 50 نوعًا من الهرمونات في جسم الإنسان،[١] وتأتي هذه الهرمونات على نوعين، الأول يُفرز ليؤثر على إفراز الغدد الصماء للهرمونات الأخرى، فيعمل على زيادة إفرازها أو إنقاصه، وأما النوع الآخر فيُفرز ليؤثر على أعضاء الجسم، ومثال عليها إفراز البنكرياس لهرمون الأنسولين، لتقوم العضلات والخلايا الدهنية بسحب السكر من الدورة الدموية.[٢]
أهم الهرمونات في الجسم
جميع الهرمونات تؤدي دوراً حيوياً ومهماً بالنسبة لوظائف الجسم، لكن هناك 10 هرمونات مسؤولة عن أهم العمليات الحيوية، وفيما يلي ذكرها، وذكر وظائفها، والعضو الذي يُنتجها:[٣][٤]
الهرمون | العضو الذي يُفرزه | وظيفته |
(T3) و(T4) | الغدة الدرقية. | تنظيم عمليات الأيض، ودرجة حرارة الجسم، وتنظيم الوزن. |
الإنسولين | البنكرياس. | تنظيم مستوى السكر في الدم. |
الإستروجين | المبيضين. | مسؤول عن الصحة الإنجابية، وصحة العظام، كما يلعب دوراُ مهماً في الصحة النفسية. |
البروجيسترون | المبيضين. | يلعب دوراً مهماً في تنظيم الدورة الشهرية، والحفاظ على استمرارية الحمل. |
البرولاكتين | خلايا متخصصة من الغدة النخامية تُسمى مفرزة البرولاكتين (Lactotroph). | مسؤول عن إتمام عملية الإرضاع، وارتفاع مستوياته عن الطبيعي يؤثر سلباً على الإباضة وخصوبة المرأة. |
التستوستيرون | الخصيتين. | مهم للحفاظ على خصوبة الرجل، وتعزيز الصفات الذكورية، مثل العضلات ونمو شعر الجسم لدى الرجال. |
السيروتونين | يُفرزه جزء من جذع الدماغ يُسمى نور راف. | يحافظ على توازن الصحة العقلية لدى الشخص، فانخفاضه يؤدي إلى حدوث اكتئاب، وزيادة الوزن، وارتفاعه يؤدي إلى الإنفعال والشعور بالارتباك. |
الكورتيزول | الغدة الكظرية. | يُفرزه الجسم عند الشعور بالتوتر، فيرتفع ضغط الجسم، وعدد ضربات القلب، تزداد سرعة التنفس، وينتج طاقة أكثر. |
الأدرينالين | الغدة الكظرية. | يُسمى هرمون الطوارئ، ويُفرزه الجسم عند الخوف، فيعمل على توسيع الأوعية الدموية، ويرفع معدل الأيض، ويتحكم في الأجزاء الأخرى للتمكن من الهرب. |
هرمون النمو | الغدة الكظرية. | تحفيز النمو، وتجديد الخلايا، ويعزز عملية الأيض. |
الهرمونات الأنثوية والذكرية
على الرغم من كون البروجسترون والإستروجين من أهم الهرمونات الأنثوية، والتستوستيرون من أهم الهرمونات الذكرية، إلا أنَّ الهرمونات الأنثوية تُفرز بكميات قليلة عند الرجال، وكذلك الأمر فإنَّ جسم المرأة يُفرز التستوستيرون بكميات ضئيلة أيضًا، وهذا للحفاظ على توازن العمليات الحيوية لدى كلا الجنسين.[٥]
كيف يمكن الحفاظ على صحة الغدد الصماء؟
يمكننا الحفاظ على صحة الغدد الصماء تمامًا كما نحافظ على صحة جسمنا، من خلال عدة خطوات أهمها:[٦]
- ممارسة الرياضة.
- المحافظة على نمط غذائي صحي.
- القيام بالفحوصات الطبية الدورية وزيارة الطبيب بانتظام، وخاصة إذا كان التاريخ العائلي يحتوي على أمراض مثل السكري، أو أمراض الغدة الدرقية، أو تكيس المبايض.
تعتبر المتابعة الدورية أهم خطوة في الحد من عدم انتظام الهرمونات، ومراقبتها في مراحل أولية، وبالتالي تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض والمشاكل الصحية.
دواعي مراجعة الطبيب
يجب مراجعة الطبيب على الفور في الحالات التالية:[٧]
- الإحساس المستمر بالعطش، على الرغم من شرب الكثير من المياه.
- الرغبة بالتبول أغلب الأحيان.
- آلام مستمرة في البطن.
- إحساس مستمر بالغثيان.
- وهن وتعب عام في الجسم.
- خسارة أو اكتساب الكثير من الوزن بصورة مفاجئة.
- الإحساس بارتعاش.
- التعرق الشديد.
- الإمساك.
- ظهور مشاكل في نمو الجسم، ليكون أقل من المعدل الطبيعي.
المراجع
- ↑ "What is the Endocrine System?", epa. Edited.
- ↑ "Hormones", yourhormones. Edited.
- ↑ "List of important hormones and their functions", jagranjosh, Retrieved 16/12/2021. Edited.
- ↑ "What are Hormones?", news-medical, Retrieved 16/12/2021. Edited.
- ↑ "MEN VS. WOMEN: HOW DO THE HORMONES DIFFER?", balancedwellbeinghealthcare, 1/4/2020.
- ↑ "Endocrine System", clevelandclinic.
- ↑ "Endocrine System", kidshealth. Edited.
