يعد سكري الحمل من أكثر المشكلات التي تواجه الحوامل شيوعًا، لذلك من المهم التعرف على كم يبلغ معدل السكر الطبيعي للحامل؟ وما هي النسبة المستهدفة للحوامل المصابات بالسكري؟ وكيف يمكن الحفاظ على مستويات السكر ضمن النطاق الطبيعي؟ لذلك تابع القراءة لتتعرف على الإجابات.

كم يبلغ معدل السكر الطبيعي للحامل؟

عادةً ما تتراوح مستويات السكر في الدم لدى المرأة الحامل التي لا تعاني من السكري بين 70 - 110 ملليغرام/ديسيلتر، أو 4 - 6 ملليمول/لتر، أما فيما يتعلق بمعدل السكر الطبيعي للحامل في نتائج اختبارات السكري، فيجب أن تكون كالآتي:[١]


1. اختبار فحص الجلوكوز (Glucose Screening Test)

يقيس هذا الاختبار نسبة السكر في الدم بعد ساعة من شرب سائل يحتوي على الجلوكوز، إذ يتم سحب عينة من دم الحامل وفحصها، وتعد النتيجة الطبيعية أقل من 140 ملليغرام/ديسيلتر. وفي حال كانت النتيجة أعلى من 140 يتم إجراء اختبار تحمل الجلوكوز.[٢]


2. اختبار تحمل الجلوكوز (Glucose Tolerance Test)

يقيس هذا الاختبار نسبة السكر في الدم قبل وبعد شرب سائل يحتوي على الجلوكوز، إذ يطلب من الحامل الصيام قبل إجراء اختبار وسحب عينة دم لقياس نسبة السكر أثناء الصيام، ومن شرب سائل يحتوي على الجلوكوز وقياس نسبة السكر، وعادةً ما تكون النسبة الطبيعية كالآتي:


  • قبل شرب المحلول: أقل من 95 ملليغرام/ديسيلتر.
  • بعد ساعة من شرب السائل: أقل من 180 ملليغرام/ديسيلتر.
  • بعد ساعتين من شرب المحلول: أقل من 155 ملليغرام/ديسيلتر.
  • بعد 3 ساعات من شرب المحلول: أقل من 140 ملليغرام/ديسيلتر.[٢][٣]


كم يبلغ معدل السكر المستهدف للحامل المصابة بالسكري؟

بعد التعرف على إجابة سؤال "كم يبلغ معدل السكر الطبيعي للحامل؟" لا بد من التطرق لمعدل السكر المستهدف للحوامل المصابات بالسكري، وفي الحقيقة يختلف معدل السكر المستهدف للحامل بناءً على ما إن كانت مصابة من قبل بالسكري أم أنها أصيبت بالسكري خلال الحمل، وفيما يأتي توضيح حول ذلك:


معدل السكر المستهدف للحامل المصابة بالسكري قبل الحمل

يختلف معدل السكر الطبيعي عند الحوامل المصابات بالسكري قبل الحمل، إذ يوصي مركز النساء الحوامل المصابات بالسكري في كوبنهاغن (The Center for Pregnant Women with Diabetes in Copenhagen) بالمستويات الآتية:


  • نسبة السكر في الدم قبل الوجبة الرئيسية: 70 - 100 ملليغرام/ديسيلتر.
  • نسبة السكر في الدم بعد الوجبة الرئيسية: 70 - 126 ملليغرام/ديسيلتر.
  • معدل السكر التراكمي في أول 20 أسبوع من الحمل: أقل من 6.5%.
  • معدل السكر التراكمي في آخر 20 أسبوع من الحمل: أقل من 5.6%.[١]


معدل السكر المستهدف للحامل المصابة بسكري الحمل

تختلف أهداف مستويات السكر في الدم قليلًا عند النساء المصابات بسكري الحمل، وإليك توضيح حول ذلك:


  • نسبة السكر في الدم قبل الوجبة الرئيسية: 70 - 110 ملليغرام/ديسيلتر.
  • نسبة السكر في الدم بعد ساعة ونصف من الوجبة الرئيسية: 70 - 144 ملليغرام/ديسيلتر.
  • معدل السكر التراكمي: أقل من 5.6%.[١]


نصائح للحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق الطبيعي

للحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق الطبيعي، وتقليل فرصة الإصابة بسكري الحمل، ننصحك عزيزتي باتباع الخطوات الآتية:[٤]


  • التقليل من تناول الحلويات وتتبع عدد الأطعمة التي يتم تناولها يوميًا والغنية بالكربوهيدرات.
  • الحرص على تضمين الوجبات الغذائية بالألياف، إذ تبين في دراسة أن خطر الإصابة بسكري الحمل يقل بنسبة 26% مع كل زيادة يومية في الألياف بمقدار 10 غرام. ويمكن الحصول على الألياف من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة، كما يمكن تناول مكملات الألياف بعد استشارة الطبيب.
  • ممارسة التمارين الرياضية وتحديدًا المشي والسباحة بانتظام يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق الطبيعي.

المراجع

  1. ^ أ ب ت "BLOOD SUGAR", pregnantwithdiabetes. Edited.
  2. ^ أ ب "Diabetes Tests", cdc. Edited.
  3. ↑ "Glucose screening tests during pregnancy", mountsinai. Edited.
  4. ↑ "Gestational Diabetes: Can I Lower My Risk?", webmd. Edited.