يعد ارتفاع أو انخفاض مستويات هرمون الأنوثة بشكلٍ طفيف أمرًا طبيعيًا؛ إذ يحدث ذلك استجابة للظروف التي تمر بها المرأة، ولكنَّ ارتفاعه بدرجة كبيرة أو استمرار مستوياته المرتفعة قد يُحدث مشاكل عديدة في الجسم، فما هي صفات ارتفاع هرمون الأنوثة؟[١]

صفات ارتفاع هرمون الأنوثة

يوجد العديد من الأعراض والتغيُّرات الهرمونيَّة الَّتي يُحدثها ارتفاع هرمون الإستروجين لكلا الجنسين، وفيما يلي بيان ذلك:


النساء

تتضمن الأعراض والمشاكل الرئيسيَّة لزيادة هرمون الإستروجين ما يلي:[٢]

  • زيادة الوزن؛ وبخاصَة في منطقة الخصر، والحوض، والأفخاذ.
  • مشاكل الدورة الشهريَّة: مثل النزيف الخفيف، أو الغزير.
  • التعب، والوهن العام.
  • فقدان الرغبة الجنسيَّة.
  • الشعور بالاكتئاب، أو القلق.
  • تقلُّبات المزاج الشديدة والسريعة وبدون سبب واضح.[٣]
  • تفاقم أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهريَّة (PMS): بحيث يزداد ألم الثدي، والصداع، وتفاقم حب الشباب، والتغيُّرات المزاجية، وتتَّصف بفترات طمث أكثر غزارة وألم بغض النظر عما إن كانت الدورة الشهرية منتظمة أم لا.[٣]
  • أعراض أخرى؛ وتتضمن انتفاخ البطن، والنوم المتقطِّع، وتساقط الشعر.[٤]


الرجال

يتسبب ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين الأنثوي في أجسام الرجال عددًا من المشاكل والمضاعفات، ومنها ما يأتي:[٥]

  • العقم: نظراً لتسبب المستويات المرتفعة من هذا الهرمون حدوث تباطؤ في إنتاج الحيوانات المنويَّة داخل الخصيتين، إلى جانب التأثير في جودتها، وحركتها، وربَّما توقِّف إنتاجها تمامًا.
  • ضعف الانتصاب: وذلك نتيجة اختلال التوازن الهرموني بين التستوستيرون الذكري والإستروجين الأنثوي.
  • التثدِّي: وهو زيادة مفاجئة في نمو الأنسجة الدهنيَّة في الثديين، إلى جانب انتفاخهما، والشعور بالألم عند لمسهما.
  • أعراض ومشاكل أخرى: وقد تتضمن ما يلي:[٥]
  • تقلبات المزاج.
  • انخفاض الرغبة الجنسية.
  • الاكتئاب، أو القلق.
  • التعب الجسدي.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • الأرق، ويصاحبه اضطرابات النوم الأخرى.
  • فقدان الكتلة العضليَّة.
  • هشاشة العظام (Osteoporosis): وهي حالة نقص أو تراجع الكثافة العظمية.
  • الهبّات الساخنة (Hot flashes).


ما هي أسباب ارتفاع هرمون الإستروجين؟


النساء

هناك العديد من العوامل الَّتي تؤدِّي إلى ارتفاع مستويات الإستروجين لدى النساء، ومنها التالي:[٦]

  • السمنة.
  • استخدام بعض الأدوية: وتشمل موانع الحمل الفمويَّة، وبعض أدوية الاضطرابات النفسيَّة والمزاجيَّة.
  • العوامل الوراثية.[٧]
  • استخدام مكملات الإستروجين: أو التعرض للإستروجين الكيميائي الموجود في بعض المبيدات الحشرية، ومنتجات التجميل.[٨]
  • التعرض للتوتر المزمن.[٧]
  • اتباع نظام غذائي يفتقر إلى بعض العناصر: كفيتامين ب، والمغنيسيوم، والزنك، والأوميغا، والبروتينات.[٧]
  • استهلاك كميَّات كبيرة من الكافيين.[٩]
  • اضطرابات النوم، أو قلته.[٩]
  • تناول منتجات حيوانيَّة حقنت بهرمون النمو.[٩]
  • ضعف وظائف الكبد.[٧]


الرجال

يُعتبر استخدام مكمِّلات الإستروجين، أو المكملات الرياضيَّة، والكورتيزون، السبب الرئيسي لارتفاع مستويات الإستروجين في الجسم،[١٠] ونذكر من أبرز العوامل الأخرى التي قد تؤدي إلى حدوث ذلك ما يلي:[١٠][١١]

  • الإكثار من أخذ حقن التستوستيرون الصناعي.
  • زيادة الوزن.
  • التقدُّم في العمر.
  • الضغوطات النفسية.
  • الإصابة بالأورام.
  • التقلُّبات الهرمونيَّة.


اختبار مستويات هرمون الإستروجين

تقيس الاختبارات مستويات هرمونات الإستروجين في الدم، أو البول، بعد أخذ عيِّنات منهما،[١٢] وقبل الخضوع لهذا الفحص يجب إخبار الطبيب بشأن الأدوية، والمكمِّلات الَّتي يتناولها الشخص، وبشكلٍ خاص؛ حبوب منع الحمل، أو العلاجات الهرمونيَّة، فقد تؤثر في نتائج الاختبار، ولا يحتاج الشخص إلى التوقف عن تناول الأكل، أو الشراب قبل الاختبار.[١٢]


خطوات للحد من زيادة الإستروجين

تساعد النَّصائح التالية على خفض الإستروجين في الجسم، منها:[١٣]

  • تناول الأطعمة الغنيَّة بالإستروجين النباتي: مثل: فول الصويا، والبقوليات، والحمص، والفول.
  • تناول الأطعمة والمكمِّلات الغذائية الغنيَّة بالمغنيسيوم: مثل: المكسَّرات، واليقطين، والخضروات الخضراء، والشوكولاته الداكنة، والبذور مثل عباد الشمس.
  • تناول الخضروات الصليبية بانتظام: ومنها؛ البروكلي، واللفت، والملفوف، والجرجير.
  • تناول الألياف: ومنها: العدس، والتفاح، والفاصولياء، والكيوي، وبذور الكتان، والأرز البني، والجوز، والخوخ، والجزر.
  • الامتناع عن شرب الكحول.


المراجع

  1. ↑ "What are the symptoms of high estrogen?", medicalnewstoday, Retrieved 29/11/2021. Edited.
  2. ↑ "What is Estrogen?", hormone, Retrieved 29/11/2021. Edited.
  3. ^ أ ب "15 Signs of Estrogen Dominance", chapelhillgynecology, Retrieved 29/11/2021. Edited.
  4. ↑ "What are the symptoms of high estrogen?", medicalnewstoday, Retrieved 29/11/2021. Edited.
  5. ^ أ ب "What causes high estradiol levels in males?", everlywell, Retrieved 30/11/2021. Edited.
  6. ↑ "What Causes High Estrogen in Women?", novaivffertility, Retrieved 1/12/2021. Edited.
  7. ^ أ ب ت ث "Estrogen dominance & Progesterone deficiency", thehollandclinic, Retrieved 1/12/2021. Edited.
  8. ↑ "Estrogen Dominance in Women With PCOS", verywellhealth, Retrieved 1/12/2021. Edited.
  9. ^ أ ب ت "Estrogen Dominance Specialist", primahealthclinic, Retrieved 1/12/2021. Edited.
  10. ^ أ ب "How High vs. Low Estrogen Affects Men", greatist, Retrieved 1/12/2021. Edited.
  11. ↑ "High-Estrogen in Men: Causes, Symptoms, and Treatment", universityhealthnews, Retrieved 2/12/2021. Edited.
  12. ^ أ ب "Estrogen Test", webmd, Retrieved 2/12/2021. Edited.
  13. ↑ "Signs of Oestrogen Dominance and How to Change It", remede, Retrieved 2/12/2021. Edited.