إذا كنت من النساء الحوامل اللاتي يُعانين من سكر الحمل (Gestational diabetes) فيمكنك التقليل من فرص إصابتك بمضاعفات ومشكلات الحمل المترتبة على هذه الحالة من خلال السيطرة على مستويات السكر في الدم. وسيتم من خلال المقال الآتي ذكر طريقة تنزيل سكر الحمل بشكل مفصل:[١]
ما هي طريقة تنزيل سكر الحمل؟
يتم عادةً تنزيل سكر الحمل من خلال اتباع أحد الطرق العلاجية الآتية:[٢][١][٣]
1. إجراء تغييرات في أنماط الحياة
إن من أهم التغييرات التي عليك القيام بها في نمط حياتك للسيطرة على مستويات السكر في الدم خلال الحمل ما يأتي:
اتباع حمية غذائية
بحيث تركز بشكل أساسي على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالألياف، وقليلة الدهون والسعرات الحرارية، مع الحرص على تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة بما فيها الحلويات والسكريات، فهذه تُعد أفضل مثال على طريقة تنزيل سكر الحمل.
كما يُمكنك طلب المساعدة والحصول على المشورة التغذوية للسيطرة على مستويات السكر في الدم من خلال استشارة أحد أخصائي التغذية، حيث سيساعدونك على وضع خطة معينة تعمل على تنظيم وجباتك خلال اليوم بناءً على الآتي:
- وزنك الحالي.
- مستويات سكر الدم لديك.
- عاداتك المتبعة لممارسة التمارين الرياضية.
- أطعمتك المفضلة.
الحفاظ على النشاط البدني
إن بقاءك نشطة له دور كبير في كل خطة صحية يتم القيام بها سواء أثناء الحمل أو بعده، فممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا تساعد على خفض مستويات السكر في الدم فقط، بل لها دور رئيسي في التقليل من المضاعفات الشائعة التي قد تكونين عرضة للإصابة في مثل هذه الحالات، مثل:
- آلام الظهر.
- التشنجات العضلية.
- التورم.
- الإمساك.
- صعوبة النوم.
وغالبًا ما تتمثل النشاطات الرياضية التي يمكن اتباعها كطريقة تنزيل سكر الحمل ما يأتي:
- المشي.
- ركوب الدراجات.
- السباحة.
- الأنشطة اليومية، مثل الأعمال المنزلية وما إلى ذلك.
2. مراقبة مستويات السكر في الدم
يجب عليك مراقبة مستويات السكر في الدم بشكل منتظم، حيث غالبًا ما سيطلب منك مقدم الرعاية الصحية بفحص نسبة السكر في الدم أربع مرات أو أكثر يوميًا، خاصة في الصباح، وبعد تناول الوجبات.
فذلك بدوره سيساعدك على التأكد من أن مستويات السكر في الدم لديك ضمن المستويات الطبيعية.
3. استخدام بعض الأدوية
إذا لم تكن الطرق السابقة كفيلة في تنزيل سكر الحمل أو السيطرة على مستويات السكر في الدم، فقد يلجأ عندها الطبيب المختص إلى حقن الأنسولين، غالبًا ما يحتاج عدد قليل جدًا من النساء المصابات بسكري الحمل إلى هذا النوع من الأدوية لخفض مستويات السكر والوصول للمستويات الطبيعية.
ويمكن أن يصف الأطباء أحيانًا بعض الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم لخفض مستويات سكر الدم، ولكن طريقة تنزيل سكر الحمل هذه ما زالت بحاجة إلى المزيد من البحث للتأكد من صحة أمانها وفعاليتها للسيطرة على سكري الحمل كما يجب.
4. مراقبة صحة الجنين
إن مراقبة طفلك بشكل دقيق تُعد جزءًا مهمًا في الخطة العلاجية المتبعة لتنزيل سكر الحمل، حيث يتحقق مقدم الرعاية الصحية من صحة نمو وتطور جنينك عادةً من خلال استخدام التصوير بالموجات فوق الصوتية بشكل متكرر، أو أحد الاختبارات الأخرى.
ومن الجدير بالعلم أن في حال ولادتك بعد الموعد الذي تم تحديده لك، فقد يزيد ذلك من خطر إصابتك أنت وطفلك بمضاعفات سكري الحمل.
ما المضاعفات المحتملة لسكري الحمل؟
بعد أن تطرقنا لذكر طريقة تنزيل سكر الحمل، لا بدّ الآن من التنويه قليلًا عن المضاعفات التي من المحتمل حدوثها سواء للأم، أو جنينها في مثل هذه الحالات:[٤]
1. المضاعفات المترتبة على الأم
إن من أهم المضاعفات والمخاطر الصحية التي قد تكونين عرضةً لها في حال عدم تنزيل سكر الحمل ما يأتي:
- الولادة القيصرية.
- تسمم الحمل.
- الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني على المدى البعيد.
2. المضاعفات المترتبة على الجنين
إذا كنت مصابة بسكري الحمل ولم تخضعي للعلاجات اللازمة بشكل فوري، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة خطر إصابة طفلك بإحدى المشكلات الصحية الآتية:
- زيادة الوزن عند الولادة.
- مواجهة بعض المشكلات في التنفس عند الولادة.
- انخفاض مستويات السكر في الدم، والذي بدوره يتسبب في حدوث بعض النوبات عند الأطفال حديثي الولادة.
- الولادة المبكرة.
- الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني أو السمنة على المدى البعيد.
- وفاة الطفل، وذلك في الحالات الأكثر خطورة وشدة.
المراجع
- ^ أ ب plenty of fruit and,are better than sugary versions. "Treatment -Gestational diabetes", nhs. Edited.
- ↑ "Gestational diabetes", mayoclinic. Edited.
- ↑ "Gestational Diabetes", cdc. Edited.
- ↑ "Gestational Diabetes", clevelandclinic. Edited.
